Kabak çekirdeği sevenler toplanın size şahane bir haberim var. Melatonin ve serotonin üretimi için gerekli triptofanı arttıran kabak çekirdeği, stresli ve yorgun olduğunuz günlerde yorgunluk gidericidir. Ayrıca çinko bakımından oldukça zengin olan kabak çekirdeği bu minerali almak için Dünya Sağlık Örgütü’nün (WHO) önerdiği besinler arasında yer almaktadır😇.1 avuç kabak çekirdeği günlük çinkoihtiyacının yaklaşık %20’sini karşılar. Çinkonun en önemli faydası ise bağışıklık sistemini güçlendirmesidir. Aman dikkat !!! ❗Kabak çekirdeğinin kalori miktarı oldukça yüksektir. Bu nedenle beslenme programınıza göre diyetisyeninizin belirlediği miktarın üzerine çıkmamanız gerektiğini unutmayın